Bine ati venit

Daca sunteti aici inseamna ca sunteti gata sa incepeti o viata sanatoasa. Mai jos sunt cateva lucruri pe care vreau sa vi le prezint

Profil

Cateva cuvinte despre mine

Sunt antrenor personal acreditat de fitness si culturism. Consider ca numai prin disciplina si alimentatie sanatoasa se pot obtine rezultate.

De aceea pun accent in primul si primul rand pe formarea unor automatisme in viata clientilor mei(alimentatia sanatoasa si la ore fixe, placerea/obisnuita de a merge la sala si de a lucra la propriul corp)

In acest fel pot fi sigur de faptul ca clientii mei vor continua sa traiasca sanatos si dupa ce si-au atins tintele.

Antrenor de Fitness si Cultursim

De curand am avut placerea de a termina cursul de perfectionare organizat de ABC Fitness. In urma acestui curs a trebuit sa sustin un proiect si un examen prin care am dobandit competentele(legale) de fitness si personal training

Antrenor de Arte Martiale(Qwan Ki Do)

Una dintre cele mai vechi, şi, în acelaşi timp, una dintre cele mai contemporane Arte Marţiale Vietnameze, Qwan Ki Do-ul cere un efort deosebit în practică, dar aduce în schimb echilibru fizic, mental şi emoţional.

Mai mult

Studii de alimentatie

Alimentatia este primul pas in crearea unui stil de viata sanatos si armonios. Daca alimentatia nu este echilibrata, antrenamentele nu vor avea efectul dorit

Mai mult

Cum slabesti..

01 / PREIA CONTROLUL ASUPRA GREUTATII TALE

A slabi este un proces complex, dar nu imposibil. Pentru aceasta trebuie sa-ti organizezi modul de viata si sa incepi sa mananci sanatos, sa faci miscare si poate cel mai important.. sa-ti creezi starea mentala necesara acestui stil de viata

Mai mult despre motivatie

02 / MARESTE-TI REZISTENTA SI FORTA

Pe masura ce vom avansa in antrenamentele noastre, corpul tau se va adapta. Pentru a mentine progresul va trebui sa tii pasul cu exercitiile propuse de mine. Nu-ti fa griji, in scurt timp vei remarca o crestere a rezistentei si a fortei.

Mai mult despre cresterea in forta

03 / DA FORMA CORPULUI TAU

In timp vei remarca o modificare in bine a corpului tau. Muschii vor fi mai fermi si mai tonifiati si corpul tau va arata mult mai bine chiar daca nu ti-ai atins tinta de greutate

Mai multe despre tonifiere

04 / ECONOMISESTE TIMP

Exercitiile pe care ti le propun sunt concepute in asa fel incat sa dea rezultate in cel mai rapid timp cu putinta(fara a compromite insa sanatatea ta). Lucrand cu mine si respectand alimentatia propusa vei reusi in cel mai scurt timp sa pierzi in greutate.

Contacteaza-ma acum!

Sus